Grupo nutricional de autofagia
Descubre cómo el ayuno intermitente puede transformar tu salud
¿Sabes qué es la autofagia y qué beneficios puede tener para tu salud? Es un proceso que descompone las células con el objetivo de eliminar las sustancias que ya no sirven y reciclarlas para funciones celulares muy importantes.
Para lograr que el cuerpo llegue a este proceso de autofagia es necesario realizar periodos de ayuno, de forma intermitente. Sin embargo, cada cuerpo es diferente y los tiempos y los procesos pueden variar según cada persona.
Si quieres saber más sobre la autofagia y el tipo de ayuno que te puede funcionar a ti, además de recibir consejos a nivel nutricional por parte de expertos, tienes que apuntarte a nuestro grupo nutricional de autofagia.
Este grupo cuenta con plazas limitadas, ya que buscamos ofrecer una experiencia lo más personalizada posible. Las sesiones correrán a cargo de los nutricionistas de Sigma Salut Oriol Ferrer y Patricia Benejam, que te harán completar un test antes del inicio, para poder adaptar el contenido y los consejos nutricionales en base a los asistentes.
CONTENIDO DEL GRUPO
Los contenidos que se explicarán y se trabajarán en este grupo nutricional son:
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Introducción a la autofagia: qué es el ayuno y qué efectos tiene en nuestra salud.
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Hambre real vs. hambre hedónica.
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Tipos de ayuno para cada caso.
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Cómo alimentarnos antes y después del ayuno.
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Puesta en práctica del ayuno.
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Análisis de los efectos, las dificultades y los beneficios de los procesos de ayuno.
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Trabajo práctico de midnfulness eating con distintos tipos de alimentos.
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Resolución de dudas y consejos para seguir poniendo en práctica los aprendizajes.
FECHAS Y PRECIO
El curso será presencial y constará de 2 sesiones de diferentes duraciones:
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1a sesión: 16 de mayo, de 17h a 18:30h.
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2a sesión: 30 de mayo, de las 17h a las 19h.
Además, crearemos un grupo de Whatsapp en el que haremos seguimiento del ayuno y responderemos dudas y preguntas. Por todo esto. este grupo nutricional sobre autofagia está valorado en 150€ pero ahora puedes hacerlo por 90€.